Il s'agit d'un extrait gratuit de l'Accompagnement Arrêt Tabac Online (ATO VIP) qui vous guide pas à pas vers votre vie sereine sans tabac. Accès à 8 leçons sur 113.

👀 Voici le programme

🌈 Bienvenue ATO VIP - Extrait gratuit
1. Bienvenue dans l'extrait gratuit
2. Je me présente
~~🔧 Avant de commencer...~~
1. ~~✅ Pour avoir accès facilement depuis votre appareil~~
2. ~~✅ Pour bien utiliser la plateforme~~
3. ~~📝🤝 Pour prendre des notes, obtenir de l'aide, du soutien~~
4. ~~🤝 Comment allons-nous travailler ensemble?~~
5. ~~🎯 Comment suivre efficacement cet accompagnement?~~
6. ~~📜 Déroulement de l'accompagnement~~
✅ Étape 1 - Préparation à la désensibilisation tabagique
1. Tordre le cou aux idées reçues (extrait)
2. ~~Présentation de la Séance d'Hypnose de Libération du Jour 0 de l'Étape 3~~
3. ~~Mon contrat avec moi-même~~
4. ~~Organiser son succès (extrait)~~
🧭 ~~Étape 2 - 30 jours de désensibilisation pour un Arrêt définitif (extrait)~~
1. ~~J-30 - Missions~~
2. ~~J-30 - Accomplissements (extrait)~~
3. ~~J-29 - Missions~~
4. ~~J-29 - Accomplissements~~
5. ~~J-28 - Missions~~
6. ~~J-28 - Accomplissements~~
7. ~~J-27 - Missions~~
8. ~~J-27 - Accomplissements~~
9. ~~J-26 - Missions~~
10. ~~J-26 - Accomplissements~~
11. ~~J-25 - Missions~~
12. ~~J-25 - Accomplissements~~
13. ~~J-24 - Missions~~
14. ~~J-24 - Accomplissements~~
15. ~~J-23 - Missions~~
16. ~~J-23 - Accomplissements~~
17. ~~J-22 - Missions~~
18. ~~J-22 - Accomplissements~~
19. ~~J-21 - Missions~~
20. ~~J-21 - Accomplissements~~
21. ~~J-20 - Missions~~
22. ~~J-20 - Accomplissements~~
23. ~~J-19 - Missions~~
24. ~~J-19 - Accomplissements~~
25. ~~J-18 - Missions~~
26. ~~J-18 - Accomplissements~~
27. ~~J-17 - Missions~~
28. ~~J-17 - Accomplissements~~
29. ~~J-16 - Missions~~
30. ~~J-16 - Accomplissements~~
31. ~~J-15 - Missions~~
32. ~~J-15 - Accomplissements~~
33. ~~J-14 - Missions~~
34. ~~J-14 - Accomplissements~~
35. ~~J-13 - Missions~~
36. ~~J-13 - Accomplissements~~
37. ~~J-12 - Missions~~
38. ~~J-12 - Accomplissements~~
39. ~~J-12 - Accomplissements~~
40. ~~J-11 - Missions~~
41. ~~J-11 - Accomplissements~~
42. ~~J-10 - Missions~~
43. ~~J-10 - Accomplissements~~
44. ~~J-9 - Missions~~
45. ~~J-09 - Accomplissements~~
46. ~~J-8 - Missions~~
47. ~~J-08 - Accomplissements~~
48. ~~J-7 - Missions~~
49. ~~J-07 - Accomplissements~~
50. ~~J-6 - Missions~~
51. ~~J-06 - Accomplissements~~
52. ~~J-5 - Missions~~
53. ~~J-05 - Accomplissements~~
54. ~~J-4 - Missions~~
55. ~~J-04 - Accomplissements~~
56. ~~J-3 - Missions~~
57. ~~J-03 - Accomplissements~~
58. ~~J-2 - Missions~~
59. ~~J-02 - Accomplissements~~
60. ~~J-1 - Missions~~
61. ~~J-01 - Accomplissements~~
62. ~~Organiser son succès~~
~~🌞 Étape 3 - Jour 0 - Séance d'Hypnose de Libération pour un Arrêt définitif~~
1. ~~Comment allons-nous travailler ensemble pendant la séance d'hypnose?~~
2. ~~Votre Séance d'hypnose de libération pour un arrêt définitif~~
3. ~~Conseils à suivre après avoir écrasé sa dernière cigarette~~
~~🚢 Étape 4 - 21 jours de soutien après avoir écrasé sa dernière cigarette~~
1. ~~Comment allons-nous travailler ensemble pour traverser la tempête?~~
2. ~~Comment bien s'installer pour pratiquer les séances de soutien?~~
3. ~~J+1 - Séance de soutien~~
4. ~~J+2 - Séance de soutien~~
5. ~~J+3 - Séance de soutien~~
6. ~~J+4 - Séance de soutien~~
7. ~~J+5 - Séance de soutien~~
8. ~~J+6 - Séance de soutien~~
9. ~~J+7 - Séance de soutien~~
10. ~~J+8 - Séance de soutien~~
11. ~~J+9 - Séance de soutien~~
12. ~~J+10 - Séance de soutien~~
13. ~~J+11 - Séance de soutien~~
14. ~~J+12 - Séance de soutien~~
15. ~~J+13 - Séance de soutien~~
16. ~~J+14 - Séance de soutien~~
17. ~~J+15 - Séance de soutien~~
18. ~~J+16 - Séance de soutien~~
19. ~~J+17 - Séance de soutien~~
20. ~~J+18 - Séance de soutien~~
21. ~~J+19 - Séance de soutien~~
22. ~~J+20 - Séance de soutien~~
23. ~~J+21 - Séance de soutien~~
~~💬 Mots de la fin~~
1. ~~Et Maintenant ?~~
2. ~~Dernier Mot de la Fin~~
~~📝 BONUS - Journal d'une future non-fumeuse/non-fumeur~~
~~👗👖 BONUS - Comment continuer à entrer dans ses vêtements préférés?~~
~~📔 BONUS - Carnet ma liste de mes envies~~
~~🎯 BONUS - Comment faire face aux maux du sevrage?~~
~~🎨 BONUS - Carnet de coloriage~~
~~☕🥛 BONUS - Salon de thé des libérés~~
1. ~~📜 Règlement du Salon de thé~~
2. ~~🥇1 à 9 mois après~~
3. ~~🏆 1 an, 5 ans, 10-15 ans après~~

🎯 Objectifs de l'accompagnement

Arrêter de fumer définitivement sous 31 jours
Créer sa vie sereine sans tabac
Continuer à porter harmonieusement ses vêtements préférés
Économiser minimum 3.650€/an - 36.500€ ces 10 prochaines années (sans prendre en compte les augmentations futures du paquet de cigarette pour une consommation quotidienne d'un paquet par jour)

👩👦 À qui cet accompagnement s'adresse-t-il ?

Fumeurs / Fumeuses qui veulent arrêter définitivement de fumer

🔑 Prérequis

Avoir vraiment envie d'arrêter de fumer (et non pour faire plaisir autour de soi)

🌞 Accompagnement dispensé par Sarah

Praticienne en hypnose, sophrologue spécialisée en sevrage tabagique.

J'aide les futurs non-fumeurs, non-fumeuses qui veulent en découdre définitivement avec Dame Nicotine à se construire une vie sereine sans tabac.

À côté des accompagnements en ligne, je suis aussi membre de la Gesondheetsteam, un groupe de praticiens spécialisés en santé-bien-être unissant leurs compétences: alimentation, naturopathie, yoga, méditation, sophrologie, hypnose, massage, coaching, compétences émotionnelles et relationnelles.

2 - 3 trucs sur moi:

Ma boisson chaude préférée: la chicorée ☕
Si j'avais un chien ça serait un border collie 🐶
Les plantes que j'adore: mes boutures 🌱
Et jamais sans un bon livre audio 🎧📔 ou podcast dans les oreilles pour faire la popote ou le ménage 😉